朝夕の食事が多分活動量に比べて多すぎるのでセーブすることにした。
朝はちゃんと食べたいところだが、準備がちゃんとできるわけでもないのでカロリー計算が容易なカロリーメイトを2本で。
（身体によくないのは承知しております...）
夜は基本的にサラダともう一品軽いもの（できる限り油で調理していないもの）で。
ない場合は我慢。
サラダは間違いなく飽きるので、せめてドレッシングは自由に。
さらに週に1回肉系（今のところ油を引かずに焼いたベーコン）のトッピング可。
これを金曜の晩以外毎日続ける。
昼食はちゃんと摂る。ここでストレス解消。
また、金曜夜のみ何でも食べてよし、にしている。
（飲み会等が他の曜日にある場合はそれに寄せ、金曜日は無し）
前回上記（昼食もほとんど摂ってなかったので前回はもっとひどかった）で10kgほど痩せたが、今回は果たして...。
前回やらなかった運動を追加して何とか減らしていきたいところだ。