今年少しずつでも習慣化していきたいのがウォーキングとジョギング。
道具も出揃い、今日初めて歩いて来ました。
家の周りを約2.5kmほど。
うち1kmほどはジョギングで。
習慣化しなければ意味がないので、まずはこれくらいの距離で十分。
1kmしか走ってないのに割と汗だく...ほんの少しでも熱量を消費したのだろうか？
とりあえず２日に１回のペースでゆるゆると始めたいと思います。
ちなみに昨日のイオンレイクタウン散策のおかげで脚は筋肉痛ですorz
今年少しずつでも習慣化していきたいのがウォーキングとジョギング。
道具も出揃い、今日初めて歩いて来ました。
家の周りを約2.5kmほど。
うち1kmほどはジョギングで。
習慣化しなければ意味がないので、まずはこれくらいの距離で十分。
1kmしか走ってないのに割と汗だく...ほんの少しでも熱量を消費したのだろうか？
とりあえず２日に１回のペースでゆるゆると始めたいと思います。
ちなみに昨日のイオンレイクタウン散策のおかげで脚は筋肉痛ですorz